El intestino y el cerebro están estrechamente conectados. El sistema nervioso está siempre interactuando con el sistema digestivo. Esta conexión es bidireccional y sucede desde nuestros nervios.
Esto se debe a que en nuestro intestino se encuentra la microbiota y allí se producen sustancias químicas que afectan directamente nuestros sentimiento, entre ellos la ansiedad.
Actualmente el consumo de procesados tiene como ingrediente el azúcar y esto causa un desbalance en los microorganismos que producen neurotransmisores como la serotonina y la oxitocina que son los que contrarestan el estado ansioso al que nos podemos someter
Para lograr el equilibrio de las bacterias, lo recomendable es que vayas retirando, paso a paso el azúcar de tus bebidas más comunes y uses especies aromáticas, que te inviten a consumirlo sin la necesidad de edulcorantes. También puede incluir en tus complementos los probióticos para que puedas aumentar las bacterias que contrarestan la ansiedad
Siempre recomendamos leer las etiquetas, el consumo de alimentos procesados puede contener más de la cantidad de azúcares necesarios en nuestro cuerpo. Siempre recomendamos la lectura de etiquetas. Bien conocido es que lo más importante es la lectura de los ingredientes y si quieres saber como leer la composición nutricional puedes ayudarte con https://corpusanus.com/producto/guia-lectura-de-etiquetas/.
Nos despedimos sin antes recordar que si tienes una enfermedad autoinmune ere más propenso a estar en estados de estrés debido al desbalance en la microbiota. Puedes recibir la asesoría con nosotros como puedes hacerlo. Recuerda que acompañado es mejor.
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